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ZONA FITNESS

Las clases de la ZONA FITNESS han sido diseñadas para aquellas personas que prefieren hacer ejercicios de forma variada, combinando las rutinas de diferentes disciplinas como el Crossfit, Spinning y TRX. Esta combinación hace que las rutinas sean diversas y divertidas, ajustadas a cada una de las personas que las practican sin importar la edad, ya que el entrenador estará enfocado en las necesidades de cada individuo, desde personas con problemas cardíacos hasta deportistas de alto rendimiento.

Las rutinas son ordenadas por repeticiones y tiempos específicos. El practicante puede ir notando su desempeño a medida que los ejercicios se ejecutan con mayor control, en el menor tiempo posible y al aumentar la intensidad del mismo.

Las ventajas de practicar deporte son infinitas, entre las que destacan:

  • Permite a tu cuerpo conseguir gran fuerza y resistencia
  • Las sesiones de corta duración y alta intensidad permiten el ahorro de tiempo
  • El objetivo es conseguir aptitud en todos los ámbitos: Cardiovascular, fuerza, resistencia, potencia, flexibilidad, agilidad, velocidad, coordinación, equilibrio y precisión
  • Los entrenamientos son dinámicos y divertidos
  • Permite quemar entre 800 y 1500 calorías
  • Perdida de peso y disminución del porcentaje de grasa
  • Incremento de la energía personal
  • Liberación del estrés