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Karate-Do Shotokan

Fue creado por el maestro GICHIN FUNAKOSHI en Okinawa Japón. El Karate Do Shotokan no solo es un deporte de combate o un arte de lucha, sino también una filosofía de vida, que el maestro Gichin Funakoshi basó en el respeto y otros principios que tienen como origen la estricta filosofía del confucionismo, y el budismo zen, haciendo alusión al camino del guerrero japonés medieval o samurái.

El Kihon: es la base del karate, en japonés significa “base, fundamento”, y como base, sirve para edificar algo encima.

Los ataques y las defensas principales se perfeccionan una a una. Los estudiantes repiten los movimientos muchas veces, aprendiendo a hacerlos de una manera rápida y precisa. Es decir, entrenar kihon permite a los alumnos mejorar la velocidad y la potencia de sus paradas y ataques de puño, sus patadas y otras técnicas de ataque (codo, mano dedos, etc.), al tiempo que corrigen la respiración, los movimientos de pies y las posiciones.

Los Katas: se entiende por kata el combate imaginario con otro oponente.

Bunkai: que significa literalmente “análisis” o “deconstrucción” (desmontar para su análisis), y es la explicación de cada movimiento o secuencia de movimientos. Esta explicación no es rígida, puede ser o no el movimiento exacto, y a cada movimiento se le pueden aplicar muchas formas de Bunkai, muchas aplicaciones.

El Bunkai ayuda a desarrollar los reflejos y la velocidad. Implica considerar tanto los movimientos como la distancia en relación al oponente, dictadas o no por el propio kata, pero que se deducen de su aplicación a la realidad de un combate.

Kumite: Como el Bunkai esta compuesto de técnicas, debemos entrenar Kihon, que es la práctica individual de estas técnicas, y Kumite, que es con un adversario, con un compañero.

KATAS

INICIACION

  • Taikyoku Shodan
  • Taikyoku Nidan
  • Taikyoku Sandan
  • Taikyoku Yondan
  • Ten No Kata Omote
  • Ten No Kata Ura

BASICOS

  • Heian Shodan
  • Heian Nidan
  • Heian Sandan
  • Heian Yondan
  • Heian Godan

SUPERIORES

  • Tekki Shodan
  • Bassai Dai
  • Kankū Dai
  • Enpi
  • Jion
  • Jitte
  • Hangetsu
  • Tekki Nidan
  • Bassai Shō
  • Kankū Shō
  • Gankaku
  • Sōchin
  • Tekki Sandan
  • Chinte
  • Jiin
  • Nijūshiho
  • Meikyō
  • Unsu
  • Wankan
  • Gojūshiho Dai
  • Gojūshiho Shō

PATADAS

  • Mae geri: Patada hacia delante
  • Fumikomi: Patada a la rodilla
  • Mawashi geri: Patada girada
  • Ushiro geri: Patada hacia atrás
  • Yoko geri: Patada de costado

TÉCNICAS DE DEFENSA

  • Gedan barai – Defensa baja
  • Jodan uke – Defensa alta
  • Soto uke – Defensa circular de dentro del cuerpo hacia fuera
  • Uchi uke – Defensa circular de fuera del cuerpo hacia dentro
  • Shuto uke – Defensa con el canto interno de la mano (dedo meñique)
  • Haito uke – Defensa con el canto externo de la mano
  • Haishu uke – Defensa con el dorso de la mano
  • Teisho uke – Defensa con la base de la palma de la mano
  • Tettsui uke – Defensa con el puño de martillo
  • Juji uke(kaishu y ken) – Defensa en cruz (mano abierta y puño)
  • Sukui uke – Defensa en cucharada ( con la palma de la mano)
  • Hiji uke – Defensa con codo ( como Pinan Sandan)
  • Nagashi uke – Defensa con esquiva
  • Kakete uke – Defensa con “mano de gancho”(última de Pinan Yodan)
  • Otoshi uke – Defensa descendente
  • Morote uke – Defensa con apoyo
  • Koken uke – Defensa con la parte superior de la muñeca
  • Kakiwake uke – Defensa doble